Lifestyle: इन कारणों से चेहरे पर झुर्रियां और झाइयां आने लगत

Lifestyle: आजकल कुछ युवा चेहरे पर छोटी सी उम्र में ही झुर्रियां और रेखाएं आने लगी हैं। कम उम्र में वृद्धि के लक्षण दिखना चिंता का विषय है। इस उम्र में किशोर के शरीर में कई बदलाव होते हैं। अगर ऐसा हो रहा है, तो कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत महत्वपूर्ण है। इस उम्र में झुर्रियों की वजह आपकी जीवनशैली और आपके आसपास का वातावरण हो सकता है। मेडिकल शब्दों में इसे एक्सट्रिंसिक एजिंग कहते हैं। इसे नियंत्रित किया जा सकता है कुछ बातों का ध्यान रखकर।

इन कारणों से कम उम्र में ही झुर्रियाँ आने लगती हैं:

बहुत ज़्यादा धूप में रहना: सूरज की रोशनी में यूवी किरणों के संपर्क में आने से त्वचा में बदलाव आते हैं। महीन रेखाओं और झुर्रियों के अलावा, यूवी क्षति से चेहरे पर भूरे धब्बे और पिग्मेंटेशन भी होता है। ये सभी कारक मिलकर त्वचा में कोलेजन की कमी और झुर्रियों की उपस्थिति को बढ़ाते हैं।
बहुत ज़्यादा तनाव लेना: बहुत ज़्यादा तनाव लेने की वजह से लोग कम उम्र में ही बूढ़े होने लगते हैं। ज़्यादा तनाव लेने से कॉर्टिसोल नामक हार्मोन की मात्रा बढ़ जाती है। इसकी वजह से समय से पहले ही आपके चेहरे पर उम्र बढ़ने के लक्षण दिखने लगते हैं।
चीनी का अधिक सेवन: जो लोग चीनी का अधिक सेवन करते हैं, उनमें कम उम्र में ही बुढ़ापे के लक्षण दिखने लगते हैं। चीनी के कारण त्वचा की लोच कम होने लगती है। जिसके कारण त्वचा पर महीन रेखाएं और झुर्रियां आम हो जाती हैं।
कम नींद: इस उम्र में लोगों को फोन और इलेक्ट्रॉनिक आइटम की लत लगने लगती है। इससे आपकी त्वचा के कोलेजन अणु टूटने लगते हैं। जो शरीर को जवान बनाए रखने में मदद करते हैं। यही कारण है कि आपको कम उम्र में ही झुर्रियाँ पड़ने लगती हैं। कोशिश करें कि 6 से 8 घंटे की नींद लें। एक स्वस्थ नींद आपको कई शारीरिक समस्याओं से बचा सकती है।
प्रदूषण के संपर्क में आना: हवा में मौजूद प्रदूषक आपकी त्वचा की लोच और कोलेजन को नष्ट कर देते हैं। इससे झुर्रियाँ जैसी समस्याएँ भी आम हो जाती हैं। प्रदूषण आपकी त्वचा को और भी कई तरह के नुकसान पहुँचा सकता है।